मुख्य सामग्री पृष्ठ पर जाएंअमेरिका का झंडासंयुक्त राज्य सरकार की एक आधिकारिक वेबसाइटयहां बताया गया है कि आप कैसे जानते हैंएनआईएच एनएलएम लोगोलॉग इन करेंपहुँच कुंजियाँएनसीबीआई होमपेजMyNCBI होमपेजमुख्य सामग्रीमुख्य नेविगेशनप्रकाशित लोगोविकसितपूर्ण पाठ लिंकशीर्षक और लेखकयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणशक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर कॉफी और कैफीन निर्जल के प्रभावएरिक टी ट्रेक्सलर एट अल। यूर जे स्पोर्ट साइंस । 2016 सितंबर ।मुफ्त पीएमसी लेखप्रदर्शन का विवरणपूर्ण पाठ लिंकअदालत में तलब करनासारांशप्रदर्शन बढ़ाने के लिए सक्रिय व्यक्तियों के बीच कैफीन और कॉफी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य शक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर तीव्र कॉफी (COF) और कैफीन निर्जल (CAF) सेवन के प्रभावों की तुलना करना था। चौबीस प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों ने लेग प्रेस (एलपी) और बेंच प्रेस (बीपी) के लिए 1RM के 80% पर एक-प्रतिनिधि अधिकतम (1RM) और थकान (RTF) की पुनरावृत्ति से मिलकर शक्ति परीक्षण पूरा किया। प्रतिभागियों ने फिर पांच, 10-सेकंड चक्र एर्गोमीटर स्प्रिंट को एक मिनट के आराम से अलग किया। पीक पावर (पीपी) और कुल काम (TW) प्रत्येक स्प्रिंट के लिए दर्ज किए गए थे। कम से कम 48 घंटे बाद, प्रतिभागियों ने वापसी की और सीएएफ (300 मिलीग्राम फ्लैट खुराक; उपज 3-5 मिलीग्राम / किग्रा शरीर का वजन), सीओएफ (8.9 ग्राम; 303 मिलीग्राम कैफीन), या प्लेसीबो (पीएलए; 3.8 ग्राम गैर-कैलोरी) युक्त पेय का सेवन किया। स्वाद) परीक्षण से 30 मिनट पहले। सीएएफ (पी = .04) की तुलना में एलपी 1आरएम को सीओएफ द्वारा अधिक सुधार किया गया था, लेकिन पीएलए (पी = .99) नहीं। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; 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अवायवीय व्यायाम; उच्च तीव्रता वाला व्यायाम; अधिकतम शक्ति; प्रतिरोध प्रशिक्षण।आंकड़ोंआकृति 1आकृति 1 पैर पर पूरकता के प्रभाव …चित्र 2चित्र 2 कुल कार्य में परिवर्तन (TW;…इसी तरह के लेखक्रिएटिन लोडिंग के दौरान कॉफी और कैफीन के निर्जल सेवन के प्रभाव।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2016. पीएमआईडी: 26439785 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों में मांसपेशियों की ताकत, धीरज और शक्ति प्रदर्शन पर कैफीन जैसे पूरक, TeaCrine® के प्रभाव।सेसरियो केआर, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2019. पीएमआईडी: 31660991 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।अनुभवी साइकिल चालकों में स्प्रिंट साइकिल चलाने पर कैफीन का प्रभाव।एंडरसन डीई, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2018. पीएमआईडी: 29912858 नैदानिक परीक्षण।क्रिएटिन और कैफीन: समवर्ती पूरकता के लिए विचार।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। इंट जे स्पोर्ट न्यूट्र एक्सरसाइज मेटाब। 2015. पीएमआईडी: 26219105 समीक्षा।प्रतिरोध व्यायाम पर कैफीन अनुपूरण का प्रभाव: एक समीक्षा।ग्रिगिक जे, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2019. पीएमआईडी: 30298476 समीक्षा।इसी तरह के सभी लेख देखेंद्वारा उद्धृतकैफीन की उच्च खुराक से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और मनोरंजक रूप से प्रशिक्षित पुरुषों के प्लाज्मा में कैल्शियम रिलीज होता है।फेरेरा एलएचबी, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36432607 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या एकल या संयुक्त कैफीन और टॉरिन अनुपूरण संभ्रांत मुक्केबाजों में थकान स्तर को प्रभावित किए बिना एथलेटिक और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है? एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित अध्ययन।ओज़ान एम, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36297081 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या मैं अपनी कॉफी ले सकता हूं और इसे पी सकता हूं? एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण यह निर्धारित करने के लिए कि क्या अभ्यस्त कैफीन की खपत कैफीन के एर्गोजेनिक प्रभाव को प्रभावित करती है।कार्वाल्हो ए, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2022. पीएमआईडी: 35536449स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन पोजिशन स्टैंड का अंतर्राष्ट्रीय समाज: कैफीन और व्यायाम प्रदर्शन।अतिथि एनएस, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2021. पीएमआईडी: 33388079 मुफ्त पीएमसी लेख। समीक्षा।मांसपेशियों के धीरज, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और कैफीन अनुभवहीन महिला एथलीटों में कार्डियक ऑटोनोमिक मॉड्यूलेशन पर कैफीनयुक्त कॉफी की विभिन्न खुराक के प्रभाव।करायिजिट आर, एट अल। पोषक तत्व। 2020. पीएमआईडी: 33374947 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।सभी “द्वारा उद्धृत” लेख देखेंप्रकाशन प्रकारयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणमेश शर्तेंवयस्कअवायवीय दहलीजएथलेटिक प्रदर्शन*कैफीन / प्रशासन और खुराककैफीन / फार्माकोलॉजी*कॉफी / रसायन*इंसानोंपुरुषमांसपेशियों की ताकत/दवा प्रभाव*स्नायु, कंकाल / दवा प्रभावप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / प्रशासन और खुराकप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / फार्माकोलॉजी*पौधे के अर्क / प्रशासन और खुराकप्लांट एक्सट्रैक्ट्स / फार्माकोलॉजी *युवा वयस्कपदार्थोंकॉफ़ीप्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थपौधे का अर्ककैफीनसम्बंधित जानकारीपबकेम कंपाउंड (मेश कीवर्ड)सहायता प्रदान करेंKL2 TR001109/TR/NCATS NIH HHS/संयुक्त राज्य अमेरिकालिंकआउट – अधिक संसाधनपूर्ण पाठ स्रोतयूरोप पबमेड सेंट्रलपबमेड सेंट्रलटेलर और फ्रांसिसअन्य साहित्य स्रोतस्मार्ट उद्धरणचिकित्सामेडलाइनप्लस स्वास्थ्य सूचनामिश्रितNCI CPTAC परख पोर्टलएनसीबीआई साहित्य संसाधनजाल पीएमसी पुस्ताक तख्ता अस्वीकरणएनसीबीआई का पालन करेंएनएलएम से जुड़ेंनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन8600 रॉकविले पाइकबेथेस्डा, एमडी 20894वेब नीतियांएफओआईएएचएचएस भेद्यता प्रकटीकरणएक्सेसिबिलिटी करियर में मदद करेंएनएलएमएनआईएचपरिवारोंयूएसए.जीओवीमुख्य सामग्री पृष्ठ पर जाएंअमेरिका का झंडासंयुक्त राज्य सरकार की एक आधिकारिक वेबसाइटयहां बताया गया है कि आप कैसे जानते हैंएनआईएच एनएलएम लोगोलॉग इन करेंपहुँच कुंजियाँएनसीबीआई होमपेजMyNCBI होमपेजमुख्य सामग्रीमुख्य नेविगेशनप्रकाशित लोगोविकसितपूर्ण पाठ लिंकशीर्षक और लेखकयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणशक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर कॉफी और कैफीन निर्जल के प्रभावएरिक टी ट्रेक्सलर एट अल। यूर जे स्पोर्ट साइंस । 2016 सितंबर ।मुफ्त पीएमसी लेखप्रदर्शन का विवरणपूर्ण पाठ लिंकअदालत में तलब करनासारांशप्रदर्शन बढ़ाने के लिए सक्रिय व्यक्तियों के बीच कैफीन और कॉफी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य शक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर तीव्र कॉफी (COF) और कैफीन निर्जल (CAF) सेवन के प्रभावों की तुलना करना था। चौबीस प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों ने लेग प्रेस (एलपी) और बेंच प्रेस (बीपी) के लिए 1RM के 80% पर एक-प्रतिनिधि अधिकतम (1RM) और थकान (RTF) की पुनरावृत्ति से मिलकर शक्ति परीक्षण पूरा किया। प्रतिभागियों ने फिर पांच, 10-सेकंड चक्र एर्गोमीटर स्प्रिंट को एक मिनट के आराम से अलग किया। पीक पावर (पीपी) और कुल काम (TW) प्रत्येक स्प्रिंट के लिए दर्ज किए गए थे। कम से कम 48 घंटे बाद, प्रतिभागियों ने वापसी की और सीएएफ (300 मिलीग्राम फ्लैट खुराक; उपज 3-5 मिलीग्राम / किग्रा शरीर का वजन), सीओएफ (8.9 ग्राम; 303 मिलीग्राम कैफीन), या प्लेसीबो (पीएलए; 3.8 ग्राम गैर-कैलोरी) युक्त पेय का सेवन किया। स्वाद) परीक्षण से 30 मिनट पहले। सीएएफ (पी = .04) की तुलना में एलपी 1आरएम को सीओएफ द्वारा अधिक सुधार किया गया था, लेकिन पीएलए (पी = .99) नहीं। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; 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अवायवीय व्यायाम; उच्च तीव्रता वाला व्यायाम; अधिकतम शक्ति; प्रतिरोध प्रशिक्षण।आंकड़ोंआकृति 1आकृति 1 पैर पर पूरकता के प्रभाव …चित्र 2चित्र 2 कुल कार्य में परिवर्तन (TW;…इसी तरह के लेखक्रिएटिन लोडिंग के दौरान कॉफी और कैफीन के निर्जल सेवन के प्रभाव।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2016. पीएमआईडी: 26439785 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों में मांसपेशियों की ताकत, धीरज और शक्ति प्रदर्शन पर कैफीन जैसे पूरक, TeaCrine® के प्रभाव।सेसरियो केआर, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2019. पीएमआईडी: 31660991 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।अनुभवी साइकिल चालकों में स्प्रिंट साइकिल चलाने पर कैफीन का प्रभाव।एंडरसन डीई, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2018. पीएमआईडी: 29912858 नैदानिक परीक्षण।क्रिएटिन और कैफीन: समवर्ती पूरकता के लिए विचार।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। इंट जे स्पोर्ट न्यूट्र एक्सरसाइज मेटाब। 2015. पीएमआईडी: 26219105 समीक्षा।प्रतिरोध व्यायाम पर कैफीन अनुपूरण का प्रभाव: एक समीक्षा।ग्रिगिक जे, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2019. पीएमआईडी: 30298476 समीक्षा।इसी तरह के सभी लेख देखेंद्वारा उद्धृतकैफीन की उच्च खुराक से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और मनोरंजक रूप से प्रशिक्षित पुरुषों के प्लाज्मा में कैल्शियम रिलीज होता है।फेरेरा एलएचबी, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36432607 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या एकल या संयुक्त कैफीन और टॉरिन अनुपूरण संभ्रांत मुक्केबाजों में थकान स्तर को प्रभावित किए बिना एथलेटिक और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है? एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित अध्ययन।ओज़ान एम, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36297081 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या मैं अपनी कॉफी ले सकता हूं और इसे पी सकता हूं? एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण यह निर्धारित करने के लिए कि क्या अभ्यस्त कैफीन की खपत कैफीन के एर्गोजेनिक प्रभाव को प्रभावित करती है।कार्वाल्हो ए, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2022. पीएमआईडी: 35536449स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन पोजिशन स्टैंड का अंतर्राष्ट्रीय समाज: कैफीन और व्यायाम प्रदर्शन।अतिथि एनएस, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2021. पीएमआईडी: 33388079 मुफ्त पीएमसी लेख। समीक्षा।मांसपेशियों के धीरज, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और कैफीन अनुभवहीन महिला एथलीटों में कार्डियक ऑटोनोमिक मॉड्यूलेशन पर कैफीनयुक्त कॉफी की विभिन्न खुराक के प्रभाव।करायिजिट आर, एट अल। पोषक तत्व। 2020. पीएमआईडी: 33374947 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।सभी “द्वारा उद्धृत” लेख देखेंप्रकाशन प्रकारयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणमेश शर्तेंवयस्कअवायवीय दहलीजएथलेटिक प्रदर्शन*कैफीन / प्रशासन और खुराककैफीन / फार्माकोलॉजी*कॉफी / रसायन*इंसानोंपुरुषमांसपेशियों की ताकत/दवा प्रभाव*स्नायु, कंकाल / दवा प्रभावप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / प्रशासन और खुराकप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / फार्माकोलॉजी*पौधे के अर्क / प्रशासन और खुराकप्लांट एक्सट्रैक्ट्स / फार्माकोलॉजी *युवा वयस्कपदार्थोंकॉफ़ीप्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थपौधे का अर्ककैफीनसम्बंधित जानकारीपबकेम कंपाउंड (मेश कीवर्ड)सहायता प्रदान करेंKL2 TR001109/TR/NCATS NIH HHS/संयुक्त राज्य अमेरिकालिंकआउट – अधिक संसाधनपूर्ण पाठ स्रोतयूरोप पबमेड सेंट्रलपबमेड सेंट्रलटेलर और फ्रांसिसअन्य साहित्य स्रोतस्मार्ट उद्धरणचिकित्सामेडलाइनप्लस स्वास्थ्य सूचनामिश्रितNCI CPTAC परख पोर्टलएनसीबीआई साहित्य संसाधनजाल पीएमसी पुस्ताक तख्ता अस्वीकरणएनसीबीआई का पालन करेंएनएलएम से जुड़ेंनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन8600 रॉकविले पाइकबेथेस्डा, एमडी 20894वेब नीतियांएफओआईएएचएचएस भेद्यता प्रकटीकरणएक्सेसिबिलिटी करियर में मदद करेंएनएलएमएनआईएचपरिवारोंयूएसए.जीओवीमुख्य सामग्री पृष्ठ पर जाएंअमेरिका का झंडासंयुक्त राज्य सरकार की एक आधिकारिक वेबसाइटयहां बताया गया है कि आप कैसे जानते हैंएनआईएच एनएलएम लोगोलॉग इन करेंपहुँच कुंजियाँएनसीबीआई होमपेजMyNCBI होमपेजमुख्य सामग्रीमुख्य नेविगेशनप्रकाशित लोगोविकसितपूर्ण पाठ लिंकशीर्षक और लेखकयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणशक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर कॉफी और कैफीन निर्जल के प्रभावएरिक टी ट्रेक्सलर एट अल। यूर जे स्पोर्ट साइंस । 2016 सितंबर ।मुफ्त पीएमसी लेखप्रदर्शन का विवरणपूर्ण पाठ लिंकअदालत में तलब करनासारांशप्रदर्शन बढ़ाने के लिए सक्रिय व्यक्तियों के बीच कैफीन और कॉफी का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वर्तमान अध्ययन का उद्देश्य शक्ति और स्प्रिंट प्रदर्शन पर तीव्र कॉफी (COF) और कैफीन निर्जल (CAF) सेवन के प्रभावों की तुलना करना था। चौबीस प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों ने लेग प्रेस (एलपी) और बेंच प्रेस (बीपी) के लिए 1RM के 80% पर एक-प्रतिनिधि अधिकतम (1RM) और थकान (RTF) की पुनरावृत्ति से मिलकर शक्ति परीक्षण पूरा किया। प्रतिभागियों ने फिर पांच, 10-सेकंड चक्र एर्गोमीटर स्प्रिंट को एक मिनट के आराम से अलग किया। पीक पावर (पीपी) और कुल काम (TW) प्रत्येक स्प्रिंट के लिए दर्ज किए गए थे। कम से कम 48 घंटे बाद, प्रतिभागियों ने वापसी की और सीएएफ (300 मिलीग्राम फ्लैट खुराक; उपज 3-5 मिलीग्राम / किग्रा शरीर का वजन), सीओएफ (8.9 ग्राम; 303 मिलीग्राम कैफीन), या प्लेसीबो (पीएलए; 3.8 ग्राम गैर-कैलोरी) युक्त पेय का सेवन किया। स्वाद) परीक्षण से 30 मिनट पहले। सीएएफ (पी = .04) की तुलना में एलपी 1आरएम को सीओएफ द्वारा अधिक सुधार किया गया था, लेकिन पीएलए (पी = .99) नहीं। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। BP 1RM, BP RTF, या LP RTF (p> .05) के लिए महत्वपूर्ण बातचीत नहीं देखी गई। PP या TW (p> .05) के लिए कोई स्प्रिंट × उपचार पारस्परिक क्रिया नहीं थी। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। 95% विश्वास अंतराल ने CAF के लिए स्प्रिंट 1 TW में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया, लेकिन COF या PLA में नहीं। PLA के लिए, स्प्रिंट 4 PP, स्प्रिंट 2 TW, स्प्रिंट 4 TW, और औसत TW में महत्वपूर्ण कमी देखी गई; सीएएफ या सीओएफ के साथ महत्वपूर्ण कमी नहीं देखी गई। पीएलए की तुलना में न तो सीओएफ और न ही सीएएफ ने ताकत के परिणामों में सुधार किया, जबकि दोनों समूहों ने समान डिग्री तक स्प्रिंट पावर कटौती को क्षीण कर दिया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। जबकि दोनों समूहों ने समान मात्रा में स्प्रिंट शक्ति कटौती को क्षीण किया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है। जबकि दोनों समूहों ने समान मात्रा में स्प्रिंट शक्ति कटौती को क्षीण किया। उच्च तीव्रता वाले व्यायाम के लिए कॉफी और कैफीन निर्जल को उपयुक्त पूर्व-व्यायाम कैफीन स्रोत माना जा सकता है।कीवर्ड: एर्गोजेनिक एड्स; अवायवीय व्यायाम; उच्च तीव्रता वाला व्यायाम; अधिकतम शक्ति; प्रतिरोध प्रशिक्षण।आंकड़ोंआकृति 1आकृति 1 पैर पर पूरकता के प्रभाव …चित्र 2चित्र 2 कुल कार्य में परिवर्तन (TW;…इसी तरह के लेखक्रिएटिन लोडिंग के दौरान कॉफी और कैफीन के निर्जल सेवन के प्रभाव।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2016. पीएमआईडी: 26439785 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।प्रतिरोध-प्रशिक्षित पुरुषों में मांसपेशियों की ताकत, धीरज और शक्ति प्रदर्शन पर कैफीन जैसे पूरक, TeaCrine® के प्रभाव।सेसरियो केआर, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2019. पीएमआईडी: 31660991 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।अनुभवी साइकिल चालकों में स्प्रिंट साइकिल चलाने पर कैफीन का प्रभाव।एंडरसन डीई, एट अल। जे स्ट्रेंथ कॉन्ड रेस। 2018. पीएमआईडी: 29912858 नैदानिक परीक्षण।क्रिएटिन और कैफीन: समवर्ती पूरकता के लिए विचार।ट्रेक्सलर ईटी, एट अल। इंट जे स्पोर्ट न्यूट्र एक्सरसाइज मेटाब। 2015. पीएमआईडी: 26219105 समीक्षा।प्रतिरोध व्यायाम पर कैफीन अनुपूरण का प्रभाव: एक समीक्षा।ग्रिगिक जे, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2019. पीएमआईडी: 30298476 समीक्षा।इसी तरह के सभी लेख देखेंद्वारा उद्धृतकैफीन की उच्च खुराक से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और मनोरंजक रूप से प्रशिक्षित पुरुषों के प्लाज्मा में कैल्शियम रिलीज होता है।फेरेरा एलएचबी, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36432607 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या एकल या संयुक्त कैफीन और टॉरिन अनुपूरण संभ्रांत मुक्केबाजों में थकान स्तर को प्रभावित किए बिना एथलेटिक और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करता है? एक डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित अध्ययन।ओज़ान एम, एट अल। पोषक तत्व। 2022. पीएमआईडी: 36297081 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।क्या मैं अपनी कॉफी ले सकता हूं और इसे पी सकता हूं? एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण यह निर्धारित करने के लिए कि क्या अभ्यस्त कैफीन की खपत कैफीन के एर्गोजेनिक प्रभाव को प्रभावित करती है।कार्वाल्हो ए, एट अल। स्पोर्ट्स मेड। 2022. पीएमआईडी: 35536449स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन पोजिशन स्टैंड का अंतर्राष्ट्रीय समाज: कैफीन और व्यायाम प्रदर्शन।अतिथि एनएस, एट अल। जे इंट सोसाइटी स्पोर्ट्स न्यूट्र। 2021. पीएमआईडी: 33388079 मुफ्त पीएमसी लेख। समीक्षा।मांसपेशियों के धीरज, संज्ञानात्मक प्रदर्शन और कैफीन अनुभवहीन महिला एथलीटों में कार्डियक ऑटोनोमिक मॉड्यूलेशन पर कैफीनयुक्त कॉफी की विभिन्न खुराक के प्रभाव।करायिजिट आर, एट अल। पोषक तत्व। 2020. पीएमआईडी: 33374947 मुफ्त पीएमसी लेख। नैदानिक परीक्षण।सभी “द्वारा उद्धृत” लेख देखेंप्रकाशन प्रकारयादृच्छिक संगृहीत परीक्षणमेश शर्तेंवयस्कअवायवीय दहलीजएथलेटिक प्रदर्शन*कैफीन / प्रशासन और खुराककैफीन / फार्माकोलॉजी*कॉफी / रसायन*इंसानोंपुरुषमांसपेशियों की ताकत/दवा प्रभाव*स्नायु, कंकाल / दवा प्रभावप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / प्रशासन और खुराकप्रदर्शन-बढ़ाने वाले पदार्थ / फार्माकोलॉजी*पौधे के अर्क / प्रशासन और खुराकप्लांट एक्सट्रैक्ट्स / फार्माकोलॉजी *युवा वयस्कपदार्थोंकॉफ़ीप्रदर्शन बढ़ाने वाले पदार्थपौधे का अर्ककैफीनसम्बंधित जानकारीपबकेम कंपाउंड (मेश कीवर्ड)सहायता प्रदान करेंKL2 TR001109/TR/NCATS NIH HHS/संयुक्त राज्य अमेरिकालिंकआउट – अधिक संसाधनपूर्ण पाठ स्रोतयूरोप पबमेड सेंट्रलपबमेड सेंट्रलटेलर और फ्रांसिसअन्य साहित्य स्रोतस्मार्ट उद्धरणचिकित्सामेडलाइनप्लस स्वास्थ्य सूचनामिश्रितNCI CPTAC परख पोर्टलएनसीबीआई साहित्य संसाधनजाल पीएमसी पुस्ताक तख्ता अस्वीकरणएनसीबीआई का पालन करेंएनएलएम से जुड़ेंनेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन8600 रॉकविले पाइकबेथेस्डा, एमडी 20894वेब नीतियांएफओआईएएचएचएस भेद्यता प्रकटीकरणएक्सेसिबिलिटी करियर में मदद करेंएनएलएमएनआईएचपरिवारोंयूएसए.जीओवी